Cet ouvrage est écrit par le Docteur P. COSTA, médecin ORL. Vous y découvrez de nombreuses choses sur la respiration.
Le Dr COSTA aborde l'aspect médical avec des descriptions et explications anatomiques et physiologiques.
Vous saurez tout sur le fonctionnement de votre respiration et de votre nez.
Il aborde également l'aspect méditation et yoga : l'impact de la respiration sur le corps lors de la méditation et du yoga, l'impact sur la gestion du stress et sur notre développement personnel.
Respirer est donc essentiel pour le corps et pour l'esprit, d'un point de vu médical et spirituel.
Ce livre s'adresse aux personnes curieuses d'en savoir plus sur la respiration/méditation.
Avoir des notions de médecine, biologie, anatomie est un plus pour bien comprendre l'intégralité de ce que nous transmets le Dr COSTA.
De nombreux dessins et schémas illustrent le livre pour appuyer les explications.
J'ai particulièrement aimé le passage sur le lien entre la respiration et le goût/l'odeur.
Ce livre est très interressant et je conseille de le lire en prenant son temps, afin d'assimiler chaque chose et ne pas "saturer" en informations.
J'ai hâte de découvrir les autres livres du même auteur, sur d'autres sujets, et de vous les partager (habituation au bonheur, pleine conscience, se sentir mieux dans sa peau)
Résumé
Dans ce livre, la médecine et l'art de la respiration nasale feront leur chemin ensemble.
Vous allez voyager à travers tous les concepts clés de la respiration nasale.
Les chapitres sont présentés en duo, une dyade, la réunion de deux principes qui se complètent. Ces chapitres seront complémentaires. Ils aborderont d'abord le côté scientifique, dit médical, puis il y aura son frère binaire, centré sur l'art du yoga et de la méditation. Comme le Yin et Yang, comme l'inspiration et l'expiration.
Dans ce livre, les chapitres sont présentés en duo : INSPIR et EXPIR, avec des EXTRA si un thème sort de ce cadre.
INSPIR : Vous allez voyager scientifiquement à travers tous les concepts médicaux clés de la respiration nasale et du nez.
EXPIR: Le sujet aura son corolaire présenté en méditation ou yoga.
Un voyage instructif, pratique, culturel pour le grand public, les curieux, les personnes intéressées de découvrir comment fonctionne leur nez, et les praticiens du yoga et de la méditation souhaitant élargir leurs connaissances générales, à tous les niveaux de pratique. "La focalisation du livre sur le nez n'est qu'une étape essentielle pour améliorer la compréhension des autres organes en médiation et yoga."
Le domaine de la rhinologie est très vaste et dynamique. Les thérapies pratiquant la respiration nasale s'adaptent à chaque personne, à leur style de vie, leurs convictions et attentes et visent à améliorer la santé. Car, en effet, toute personne pratiquant la respiration nasale a le droit à une information médicale fiable, dans un langage adapté.
La notion de bien-être prend tout son sens. Il est normal qu'il y ait une forme d'accès scientifique, du médecin vers les pratiquants, dans un langage clair, ouvert à n'importe quel lecteur intéressé. Il s'agit d'une vision inattendue de votre nez, plus théorique, instructive, avec des anecdotes, des curiosités, tout en abordant les pratiques connues et leur intérêt pour un mieux-vivre.
Pleine conscience nasale, Solutions, Respiration nasale, Anatomie, Physiologie du nez, Bonheur, Cycle nasal, Curiosités, Solutions, Bienveillance, Techniques nasales en Yoga, Fatigue, Sommeil, Diagnostics, Bienfaits, Traitements, Lota, Mieux-Vivre...
A PROPOS DE L'AUTEUR
Dr. COSTA P. est l'auteur de livres traduits en plusieurs langues.
Formé en Médecine, il s'interroge sur les malaises et les obstacles qui empêchent d'accéder à un épanouissement personnel.
Il propose dans ses guides une approche du bien-être et de la connaissance de soi, entre médecine et sagesses anciennes.
Médecin Spécialiste ORL Oto-rhino-laryngologie et chirurgie cervico-faciale. Titre d’Allergologue,
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